こんにちは。
リアルフィットネスインストラクターのサエです。
最近話題となっているエクスレンダー。
エクスレンダーは着るだけで痩せることができるシャツです。
でも着るだけで本当に痩せるの？
と疑問に思いますよね。
でも使用している人の口コミを見ると
本当に痩せているようなのです。
私も最初はとても疑問に思っていました。
ですのでエクスレンダーをとことん調べてから購入しようと思い
エクスレンダーをとことん調べてみました。
ということで
私の調査結果をお伝えしますね。
１、エクスレンダーは体幹を鍛えてくれる
出典：http://kintorecamp.com/about-core-training/
エクスレンダーはお腹周りがきつめになっています。
背中からお腹に向けて体幹を鍛えるための強い圧力がかかっています。
なぜ体幹を鍛えると痩せることができるかというと、
体幹を鍛えることでインナーマッスル(深層筋)を強化できるからです。
ジムなどでおこなう筋力トレーニングは
アウターマッスル(表層筋)といいます。
表面を鍛えるものですが、体幹トレーニングすると
体の深い筋肉(インナーマッスル)を鍛えることができるのです。
体幹を整えインナーマッスルを鍛えることで
ぽっこりお腹を引き締めくびれのあるすっきりとしたお腹にすることができます。
エクスレンダーは着ているだけで体幹を鍛えることができるので注目を浴びています。
２、エクスレンダーは加圧トレーニング効果がある
出典：http://prestige.smt.docomo.ne.jp/article/6668
筋力トレーニングで効果的なのが加圧トレーニングです。
血流を制限することで乳酸濃度が上昇し、
その結果、成長ホルモンが最大で290倍分泌します。
圧力をかけることで体は普段以上の力を発揮します。
成長ホルモンと乳酸濃度が上昇すると
筋肉を作る指令を出します。
そのため加圧トレーニングをすると少ない時間で
効果的に筋力アップを実現できるのです。
ただし、エクスレンダーはそこまで強い圧力がかかるわけではありません。
本当の加圧トレーニングは血流を妨げるくらい強い負荷をかけます。
エクスレンダーの場合はキツイ程度なので
加圧トレーニング効果を大幅に感じるとまでは言えません。
しかし、キツめのお腹周りなのでくびれをキュッと引き締める効果は期待できそうです。
３、エクスレンダーは脂肪燃焼効果がある
エクスレンダーには脂肪を燃焼させる特殊な素材が使われています。
着ているだけで脂肪を燃焼してくれるのでダイエット効果が期待できます。
また、エクスレンダーは体幹を鍛えていきますので
だんだんと脂肪燃焼しやすい体質にもなっていきます。
着ているだけで脂肪燃焼され痩せることが期待できます。
このような感じでエクスレンダーはダイエット効果が期待できる商品です。
是非試してみてください。
エクスレンダーについてはこちらにも書いたので是非ご参考ください。
