こんにちは。
リアルフィットネスインストラクターのサエです。
ここのページではエクスレンダーという商品について詳しく書いていきますね。これからエクスレンダーを購入する方のお役に立てたら幸いです。
1 エクスレンダーって何？
エクスレンダーは着ているだけでで体幹トレーニングになり、加圧効果があり、着ているだけでダイエットができるという加圧シャツです。
ブラトップ付きで下着としても着られる加圧シャツです。
エクスレンダーは人間工学に基づき作られているので着ているだけでも筋力トレーニングの効果があります。普段の生活の行動を計算して作られていますので家事や仕事などに着ているだけでも筋力トレーニングになるのです。
しかもエクスレンダーはインナーマッスル（体幹）を鍛えることができます。体幹トレーニングは今とても有名なトレーニング方法ですね。サッカー日本代表の長友佑都選手も体幹トレーニングを実践していますし、本も出されています。
体幹トレーニングはなぜ良いかというと、体の内部の筋肉をアップさせることで、体全体の脂肪を燃焼させることができるからです。
体の内部にある筋肉を深層筋と言います。深層筋は目に見えない筋肉です。逆に目に見える筋肉を表層筋と言います。ダイエットでスリムな体型にしたいときは体の内部の表層筋を鍛えることが必要なのです。
エクスレンダーは深層筋を鍛えることができるので今大人気の商品となっています。
１−２ エクスレンダーのサイズ 価格は？
エクスレンダーのサイズは
M～Lサイズ 、バスト(79～94センチ)
L〜LLサイズ、バスト(86～101センチ)
が用意されています。
エクスレンダーは加圧シャツなので小さめにサイズを選ばれることをオススメします。
私たちのジムの会員さんはM~Lサイズを購入している人が多いですね。
エクスレンダーの価格は19800円です。
加圧シャツなのでやはり価格も高いです。良いものは高いですよね。
化粧品も安いものは安いなりの効果しかありませんし、高いものは良い効果も得られます。なので商品価格は高い方が良いです。
高いには高い理由がありますし、効果も期待できます。
エクスレンダーの価格は高いのですが、今だけ80%オフのキャンペーンを行っています。公式サイトで注文で、3960円で購入することができます。まとめ買いするともっとお得なのでチェックしてみてください。
カラーは、
ブラック、ホワイトの２色が用意されています。
２ エクスレンダーは本当にダイエットできる？
私たちのジムの会員さんにもエクスレンダーを着てもらっていますし私自身も着ていますが、エクスレンダーを着てみると、体のラインが細くなっていきます。
もちろん個人差があるのですべての人の効果があるわけではないのですが、エクスレンダーで痩せるためのポイントがあるので少しお伝えしますね。
２−１ エクスレンダーで痩せるためのポイント
・常に着る
・着ながらストレッチやヨガをする
この２つを守れば痩せやすくなります。
まず常に着るということですが、家事や仕事中なども常に着ていることが重要です。エクスレンダーは着るだけで筋力トレーニング効果があるので普段の生活の行動でも体幹を鍛えられます。
そしてお腹周りに強い加圧があるのでお腹周りがキュッと引き締まります。これによってぽっこりお腹が解消されるようになります。
そしてストレッチやヨガをするということですが、エクスレンダーをただ着ているだけではなかなか効果を実感できないです。早く効果を実感したければ軽いストレッチやヨガをするだけで効果が期待できます。
このようなストレッチをするだけでぽっこりお腹が解消されます。程よく上半身を締め付けてくれるから、きゅっと！姿勢も良くなる感じです。
エクスレンダーは特殊な素材で作られていますので体がぽかぽかしてきて汗が出てきます。代謝が上がるようになるのです。
少し動いただけで汗が出やすくなりますよ。また、エクスレンダーの中に背中の脂肪をバストの方へ入れ込んでいますのでバストアップにも効果が期待できます。
ジムの会員さんは２ヶ月くらい(洗い替えを２枚所有)着続けてみましたが、「背中のぶよぶよしていた肉がスッキリとした」「バストアップも出来ました」ということを話していました。
「１番ダイエット出来たのがおなか周りでしたよ」ということも話されていました。
３、エクスレンダーの、メリット、デメリット？
エクスレンダーにはメリットとデメリットがあるのでそれについて書いていきます。
３−１ エクスレンダーのメリット
エクスレンダーのメリットは、着ているだけで姿勢が良くなりますので猫背が改善されます。
姿勢がよくなるだけでぽっこりお腹が解消されます。
先日テレビでも放送されていましたが、姿勢が良くなると内臓やお腹のお肉があるべきところに収まるのでキュッと引き締まるようになります。
出典：教科書にのせたい！
出典：教科書にのせたい！
出典：教科書にのせたい！
姿勢を改善するだけでぽっこりお腹が解消されるということを専門家の方がテレビで話していました。
エクスレンダーは姿勢改善の効果もあります。姿勢が良くなればバストアップも期待できます。
あとは、代謝は良くて汗が出やすくなります。代謝が上がったことでお肌がキレイになってくるという声がたくさんありました。
「気づいたら肌荒れがしなくなっていた」ということを声もよく聞きます。
エクスレンダーは代謝が上がりやすくなる特殊な素材を使っているので新陳代謝向上が期待できます。
３−２ エクスレンダーのデメリット
着ているだけでは体重の減りは少ないと言う方も多いです。
２ヶ月でマイナス1、8キロ…という方もいます。
エクスレンダーを着ただけでしっかりダイエット効果があるとは言えません。
なので、エクスレンダーを着ながら適度に運動もしないと希望の体重まで落とすダイエットにはならないと思います。適度な運動が必要です。
あとは１日着ていたら、蒸れます。気をつけないと、汗もが出来てしまいます。夏は厳しいですね。これから秋や冬にかけてであれば暖かくて良いですね。
まとめ
さていかがだったでしょうか？
エクスレンダーの効果や評判をまとめてみました。エクスレンダーはいま流行りの「お着替えダイエット」と言われるダイエット法です。
食事制限をするわけではないのでリバウンドが少ないです。また、何かを飲むわけではないので副作用を気にする必要もありません。
健康的にダイエットをすることができ、インナーマッスル（体幹）を鍛えるので継続的にスタイル維持を行うことができます。私たちのジムでもオススメしている加圧シャツなので是非お試しください。
